Sonkás, sajtos omlett
Csak könnyedén
- Könnyű
- Gréta1-10 perc
- 2020-10-16460 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 460 |
| kJ: | 1920 |
| Szénhidrát: | 3.2 |
| Amelyből cukrok: | 1.75 |
| Zsír: | 30.5 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 14.2 |
| Rost: | 0 |
| Fehérje: | 40.35 |
| Só: | 2.1 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 1 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 3dbTojás egész (általános) 1 db 52g
- 5dkgTrapista sajt /Tolle/
- 5dkgsonka Sága Royal Selyemsonka
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
A tojásokat egy tálba felverem. A sonkát vékony csíkokra vágom, majd egy serpenyőben kicsit megsütöm egy pici olajon. Ha megsült kiszedem egy tányérra és a serpenyőbe öntöm a tojást. Amikor a tojás mint a palacsinta már majdnem megsült az egyik felére halmozom a sonkát ill a közben lereszelt sajtot. Palacsinta lapáttal a tojás alá nyúlok és félbe hajtom. Picit még hagyom sülni, hogy a sajt is megolvadjon. Frissen tálalom.
